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WIE ERKENNE ICH MEINEN SEELENVERWANDTEN?

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Sehr oft habe ich gehört und höre immer noch Menschen, die davon sprechen, dass sie ihre SEELENVERWANDTEN im Leben und in der Liebe gefunden haben. Gelegentlich habe ich mich sogar selbst dabei ertappt, darüber zu sprechen. Und wann immer ich jemanden über seinen SEELENVERWANDTEN sprechen hörte, klang es ein wenig kitschig, aber auch etwas mystisch. Häufig haben diese Menschen einen völlig verklärten Blick, wenn sie darüber sprechen und scheinen in einer ganz anderen Welt zu sein. Da ich einen unersättlichen Wissensdurst habe, dachte ich mir, ich tauche mal ein bisschen tiefer in dieses Thema ein und finde heraus, was es überhaupt bedeutet, seinen SEELENVERWANDTEN zu treffen und was ein SEELENVERWANDTER ist oder sein kann. Nur eine kleine Warnung; dies könnte etwas spirituell werden, und das ist eine Seite, die viele noch nicht von mir gesehen haben – NOCH nicht.

„Es gibt Momente, wenn man jemanden kennenlernt, in denen man merkt, dass etwas, das tief in einem selbst vergraben ist, auch tief in ihm vergraben ist. Es fühlt sich an, als würde man einen Fremden treffen, den man schon sein ganzes Leben lang kennt.“ – Leah Raeder

Bei meinen Recherchen zu diesem faszinierenden Thema habe ich die folgende Definition aus dem Urban Dictionary gefunden, die ich gerne mit Ihnen teilen möchte:

SEELENVERWANDTE

„Niemand kann vorhersagen, wann Seelenverwandte sich treffen werden. Sie werden Ihren Seelenverwandten treffen, wenn die Seelen bereit sind, sich zu treffen. Schicksal und Vorsehung tragen zum romantischen Glück bei, wenn beide Partner in eine starke karmische Verbindung eingetaucht sind. Die Beziehung zwischen Seelenverwandten hat ein gewisses magisches, mystisches Gefühl an sich. Die Liebe ist so stark, die Chemie ist unerklärlich und der Sex ist umwerfend. Das Schicksal sorgt dafür, dass diese Menschen zueinander finden und gibt zwei Menschen die Möglichkeit, eine fabelhafte Beziehung zu führen, als Menschen zu wachsen und wertvolle Lektionen zu lernen. Eine Seelenverwandten-Beziehung ist ein Konzert, das vom Universum dirigiert wird. Wenn Sie Ihren Seelenpartner vor sich haben, legen Sie die Ängste und Masken ab, die Ihnen die wahre Liebe verwehren. Sie beide arbeiten im Gleichgewicht zusammen und streben immer nach Gleichheit und respektieren den Beitrag des anderen. Die Liebe ist das Zentrum von allem, was Sie tun. Die Synergie wird mit der Kraft verstärkt, die Sie brauchen, um Ihre Träume gemeinsam zu manifestieren. Seelenverwandte spüren, dass ihre Seelen verbunden sind, egal wie groß die Entfernung ist. Alles fügt sich harmonisch zusammen, Gespräche fließen nahtlos, Sie spüren ihre Berührung, wenn Sie getrennt sind, und ihre Stimme hallt friedlich in Ihrem Geist wider. Ein Seelenverwandter ist Ihr Zwilling, ein Spiegelbild von Ihnen selbst, jemand, der Ihre Hand hält und mit Ihnen durch die Dunkelheit geht. Ihr Seelenverwandter macht Sie stolz und alles, was er/sie tut oder sagt, finden Sie erleuchtend. Ein Seelenverwandter vervollständigt Sie.“

WOW, ich muss zugeben, dass das für mich sehr nach Hollywood klingt. Kann es wirklich so perfekt sein? Es klingt nach dem Himmel auf Erden und all dem Frieden, der damit einhergeht. Da ich aus Erfahrung weiß, dass nur sehr wenig im Leben so perfekt ist, habe ich angefangen, ein wenig tiefer zu graben und es scheint, dass diese eine Definition nur die Sonnenseite dieses Themas beleuchtet und es so viel mehr gibt. Jetzt, da meine Neugierde gekitzelt wurde, gibt es kein Zurück mehr. Also werde ich tief eintauchen, wirklich tief!

„Seelenverwandte sind nicht diejenigen, die einen am glücklichsten machen, nein. Sie sind vielmehr diejenigen, die dich am meisten fühlen lassen. Brennende Kanten und Narben und Sterne. Alte Schmerzen und Pein, Gefangenschaft und Schönheit. Anstrengung und Schatten und Sorgen und Sehnsucht. Süße und Wahnsinn und traumhafte Hingabe. Sie schleudern dich in den Abgrund. Sie schmecken nach Hoffnung.“           – Victoria Erickson

Eine Sache, die sicherlich wahr ist, ist, dass zu lieben bedeutet, zu lernen. In Beziehungen lernen wir so viel über uns selbst. Es gibt Menschen, die uns in einem Moment in den Himmel und im nächsten in die tiefste Hölle befördern können (klingt das nicht so viel realistischer?). Es gibt schicksalhafte Verbindungen, karmische Beziehungen und es gibt spirituelle Seelenverbindungen – SEELENVERWANDTE.

„…und wenn einer seine andere Hälfte trifft, die wahrhaftig andere Hälfte seiner selbst, so wird das Paar von wunderbarer Freundschaft, Vertraulichkeit und Liebe ergriffen und sie werden die Blicke nicht mehr voneinander wenden können. Auch nicht für einen einzigen Moment….“ – Platon, Symposium

Auch der griechische Philosoph Platon spricht davon, dass zu Beginn der menschlichen Existenz die Seelen oder Menschen in zwei Hälften geteilt waren. Von nun an sind sie dazu verdammt, eine ständige Sehnsucht nach ihrer zweiten Hälfte und den Wunsch nach Wiedervereinigung zu verspüren. Das ist es, was Platon als Liebe bezeichnet.

„Die Liebe wird in jeden Menschen hineingeboren; sie ruft die Hälften unserer ursprünglichen Natur zusammen; sie versucht, aus zwei eins zu machen und die Wunde der menschlichen Natur zu heilen.“- Platon, Symposium

In eher esoterischen Kreisen wird heutzutage auch oft der Begriff „Dualseele“ verwendet. Diese Dualseele bedeutet nichts anderes als dieser eine Seelenpartner, zwei Menschen, die sich perfekt ergänzen, die auf einer Seelenebene eins sind, zwei Teile eines Ganzen – SEELENPARTNER.

Es heißt, dass sich Seelenpartner von Inkarnation zu Inkarnation immer wieder begegnen. Sie sind eng miteinander verbunden und in Phasen der Trennung profitieren beide von den Erfahrungen des anderen.

„Bei manchen sind wir uns sicher, dass unsere Herzen schon lange bevor wir ihnen begegnet sind, miteinander bekannt waren.“ – Shakieb Orgunwall

Wie aber erkennt man seinen SEELENVERWANDTEN?

Hier sind einige Anzeichen dafür, dass Sie Ihren SEELENVERWANDTEN getroffen haben könnten:

  • Gefühle, die so stark sind, wie man sie noch nie erlebt hat.
  • Man scheint den anderen schon lange zu kennen, obwohl man sich gerade erst begegnet ist.
  • Es ist ein elektrisierendes Gefühl zwischen den beiden, das Worte nicht beschreiben können.
  • Es fühlt sich fast so an, als hätte man nicht gelebt, bevor diese Begegnung stattfand.
  • Man fühlt eine tiefe, fast göttliche Verbindung mit der anderen Person, die man noch nie zuvor gespürt hat.
  • Es bringt Gefühle an die Oberfläche, die man nie für möglich gehalten hätte.
  • Man fühlt sich untrennbar mit dem anderen verbunden.
  • Wenn man dem anderen in die Augen schaut, scheinen Raum und Zeit bedeutungslos zu sein
  • Es scheinen keine Barrieren zwischen den beiden Partnern zu existieren. Die Verbindung ist absolut einzigartig.
  • Ein Gespräch scheint endlos zu sein.
  • Die Beziehung, ob romantisch oder nicht, hat eine Intensität, die man nicht wirklich erklären kann. Vielleicht spürt man sogar eine starke Verbindung aus vergangenen Leben.
  • Man spürt eine bedingungslose Liebe, man liebt einfach, ohne zu fordern, egal wie sich der andere verhält.
  • Man spürt die Energie des anderen, weiß intuitiv, wie es dem anderen geht.
  • Aufgrund vieler Gemeinsamkeiten wird man zweifellos das Gefühl haben, durch den anderen ergänzt zu werden.
  • Die Begegnung kann oft viele Veränderungen im Leben mit sich bringen. Vielleicht verändert die Begegnung mit dieser Person das Leben auf dramatische Weise.
  • Wenn man in einer romantischen Beziehung ist, kann der starke Energieaufbau dazu führen, daß man eine „immer wiederkehrende On- und Off-Beziehung“ eingeht.
  • Man erfährt einen Grad an Intimität, Sexualität und Freundschaft, der seinesgleichen sucht.

Das sind viele Anzeichen, nach denen man Ausschau halten kann und sollte, aber am Ende des Tages glaube ich, dass die einzige Möglichkeit, wirklich etwas zu erkennen, darin besteht, Ihren eigenen intuitiven Gefühlen und Ihrem Herzen zu vertrauen und zu folgen. Wäre dies Hollywood, dann würden wir hier mit dem „glücklich bis ans Ende ihrer Tage“ enden. Aber dies ist kein kitschiger Film, also lassen Sie uns noch ein wenig mehr darüber nachdenken.

Da auch SEELENVERWANDTE ihr Karma haben, sind diese Beziehungen nicht immer einfach. Auf jeden Fall ist die Begegnung mit dem SEELENVERWANDTEN, der eigenen Dualseele oder Zwillingsflamme, für viele Menschen etwas ganz Besonderes, oft ein einschneidendes Erlebnis, das das ganze Leben auf den Kopf stellt oder den Weg für große spirituelle und persönliche Wachstumsprozesse ebnet. Nach der Begegnung mit dem Seelenpartner ist oft nichts mehr so, wie es vorher war…

„Du warst du, und ich war ich; Wir waren zwei vor unserer Zeit. Ich war dein, bevor ich es wusste, und du warst immer auch mein.“ – Lang Leav

„Was Gott zusammengefügt hat, das soll der Mensch nicht trennen.“ Diesen Satz kennen wir alle von der kirchlichen Trauung und er wird oft als Argument gegen eine Scheidung verwendet. Glaubt man jedoch an SEELENVERWANDTSCHAFT, daran, dass es Menschen gibt, die vom Schicksal füreinander bestimmt sind, bekommt dieser Satz sofort eine ganz andere, schlüssigere Bedeutung: Was von Gott zusammengefügt wurde, soll der Mensch nicht trennen, denn er kann es nicht, diese Beziehung ist Schicksal.

Vielleicht fragen Sie sich, ob Sie Ihren SEELENVERWANDTEN schon getroffen haben, vielleicht sind Sie sicher, dass Sie ihn oder sie getroffen haben, aber Ihre Beziehung ist kompliziert. Das ist eigentlich gar nicht so ungewöhnlich. SEELENVERWANDTEN müssen nicht unbedingt für immer sein. Oftmals können SEELENVERWANDTE weiterziehen, sobald die Lektion, die Sie lernen sollen, gelernt ist.

Das mag ganz anders sein, als Sie die SEELENVERWANDTEN -Verbindung bisher wahrgenommen haben, aber es kann auch jene aufregenden und sehr intimen Beziehungen beschreiben, die alles in Ihrem Leben verändern, aber nicht für die Ewigkeit bestimmt sind. Manchmal können SEELENVERWANDTEN Beziehungen für die Ewigkeit aufblühen, und manchmal sind sie einfach so intensiv, dass sie losgelassen werden müssen.

Auch wenn SEELENVERWANDTE vielleicht nicht physisch für immer zusammenbleiben, die Liebe, die sie verbindet, ist da und wird immer da sein. SEELENVERWANDTEN berühren uns auf so tiefe und tiefgreifende Weise, dass die Erinnerung an sie bei uns bleiben wird, solange wir leben (und möglicherweise darüber hinaus).

Habe ich meinen SEELENVERWANDTEN im Leben schon getroffen? Ja, das habe ich und es hat nicht sollen sein. Wir hatten nie eine echte Chance in diesem Leben. Ich erinnere mich an etwas, das er zu mir sagte – es war am Anfang einer langen On- und Off-Beziehung. Er sagte: „Bitte sorge dafür, dass wir uns in unserem nächsten Leben zu einem früheren Zeitpunkt treffen, damit wir so zusammenbleiben können, wie es für uns bestimmt ist.“ Vielleicht wusste er bereits, dass wir dazu bestimmt waren, zusammen zu sein, auch wenn es in diesem Leben unmöglich war. Rückblickend hatte er Recht, und ich brauchte eine Weile, um meinen Frieden mit dem zu machen, was ich damals als eine sehr grausame Ungerechtigkeit empfand. Seinen SEELENVERWANDTEN zu lieben kann unerträglich schmerzhaft sein, aber Liebe sollte nicht so wehtun.

„Jeder sagt, dass Liebe weh tut, aber das ist nicht wahr. Einsamkeit tut weh. Zurückweisung tut weh. Jeder verwechselt diese Dinge mit Liebe. Aber in Wirklichkeit ist die Liebe das Einzige auf dieser Welt, das allen Schmerz zudeckt und dafür sorgt, dass sich jemand wieder wunderbar fühlt. Liebe ist die einzige Sache auf dieser Welt, die nicht weh tut“ – Liam Neeson

Mit der Zeit, darüber nachzudenken, es zu verarbeiten und dem nötigen Abstand zwischen uns, weiß ich, dass er die ganze Zeit recht hatte. Manchmal müssen Seelen noch eine Menge lernen, bevor sie sich wieder vereinen und ihr Happy End haben können. Meine ist eine wunderschöne Geschichte und ich bin unendlich dankbar dafür, denn sie hat mich so viel gelehrt und mein Leben zum Besseren verändert.

Haben Sie Ihren SEELENVERWANDTEN getroffen? Ich würde gerne Ihre Geschichte hören!

GLAUBEN SIE AN CHANCEN?

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Warum haben wir so oft Angst davor, CHANCEN zu ergreifen? Ich spreche nicht von den Menschen, die nichts anderes tun, als sie zu ergreifen, die ständig alles riskieren oder von Adrenalinjunkies. Ich spreche von ganz normalen, durchschnittlichen, alltäglichen Menschen (wie mir), die erstaunliche Chancen verpassen, weil sie sich nicht trauen, zu Vertrauen.

„Wir alle müssen uns entscheiden, ob wir im Leben auf ‚Nummer sicher‘ gehen und uns über die Nachteile Gedanken machen, oder ob wir stattdessen ein Risiko eingehen, indem wir so sind, wie wir wirklich sind und das Leben leben, das unser Herz begehrt. Welche Wahl triffst du?“ – Charlie Badenhop

Ich habe in meinem Leben viele Chancen ergriffen, und glauben Sie mir, wenn ich Ihnen sage, dass viele davon mich mit gebrochenem Herzen, niedergeschlagen, frustriert, traurig, gedemütigt und einige sogar regelrecht deprimiert zurückließen. Bereue ich es, diese Chancen ergriffen zu haben? NIEMALS! Es gab auch viele Chancen, die ich ergriffen habe, die sich ausgezahlt und mein Leben auf erstaunliche Weise bereichert haben. Eine Chance zu ergreifen ist immer eine Investition. Nur meine ich nicht die Investition in Aktien, in ein Unternehmen oder ähnliches. Die Investition, von der ich spreche, ist die Investition in Menschen, ein Risiko mit ihnen einzugehen, um Chancen zu bekommen, aber auch um solche zu geben.

Ich habe mich einmal in den falschen Mann verliebt (oder vielleicht in den richtigen Mann zur falschen Zeit) und alles, wonach ich mich immer gesehnt habe, war diese eine CHANCE, um zu sehen, wohin es uns führen könnte, ob wir etwas zusammen sein könnten. Ich habe diese Chance nie bekommen und das ist eines der größten Bedauern meines Lebens. Nicht über Chancen zu sprechen, ist die Ursache für die nagenden „WAS WÄRE WENNs“ und diese sind schrecklich, weil sie einen verfolgen, manchmal für den Rest unseres Lebens. Manchmal ist Liebe einfach nicht genug!

„Die Achterbahn ist mein Leben; das Leben ist ein schnelles, schwindelerregendes Spiel; das Leben ist ein Fallschirmsprung; es bedeutet, Risiken einzugehen, hinzufallen und wieder aufzustehen; es ist Bergsteigen; es bedeutet, ganz nach oben zu wollen und sich wütend und unzufrieden zu fühlen, wenn man es nicht schafft.“     – Paolo Coelho

Und auch wenn es am Ende nicht geklappt hat, habe ich trotzdem eine riesige Chance ergriffen, diesen Vertrauensvorschuss gegeben und habe verloren, ohne auch nur einen Moment lang etwas davon zu bereuen. Diese Chance hat mir einige der schönsten Erfahrungen und Erinnerungen meines Lebens beschert, aber auch den schlimmsten Liebeskummer. War es das wert? UNBEDINGT! Würde ich es wieder tun? Ich bin mir nicht sicher, aber wahrscheinlich: JA!

Wenn wir eine Chance ergreifen und in Menschen investieren, gehen wir immer ein hohes Risiko ein. Wir wissen nie, ob wir einen ROI (Return on Investment) bekommen, wir wissen nie, wann ein Crash kommt, bei dem wir alles verlieren könnten. Ich habe keine Ahnung von Aktienmärkten, aber ich glaube, oder besser gesagt, ich vermute, dass das Investieren in Menschen ein bisschen wie das Investieren in Aktien ist. Ich weiß, dass einige Leute in Unternehmen investieren, weil sie ein Produkt oder auch nur den Namen mögen und das kann furchtbar schief gehen und man könnte alles verlieren. Das kann man damit vergleichen, in eine Person zu investieren, die nichts zu bieten hat, außer dass sie unglaublich gut aussieht und keine wirkliche Substanz hat. Wenn der IQ dieser Person knapp über Raumtemperatur liegt, werden Sie höchstwahrscheinlich keine Rendite erzielen (natürlich abhängig davon, was Sie erwarten). Aber ich denke, Sie verstehen, worauf ich hinaus will.

An einem bestimmten Punkt unseres Lebens beginnen wir zu erkennen, dass mehr Jahre hinter uns als vor uns liegen (in meinem Fall ist das ganz sicher der Fall, es sei denn, die Medizin macht einige spektakuläre Fortschritte…) und wir wollen oder sollten das Leben nicht verpassen. Ich spreche nicht von irgendeiner Midlife-Crisis und dem Kauf eines Sportwagens oder einer Brustvergrößerung usw. Ich spreche davon, mit uns und unserem Leben sorgsam und umsichtig umzugehen, die Chancen, die sich uns bieten, zu ergreifen und auch das eine oder andere Risiko einzugehen, auch auf die Gefahr hin, verletzt zu werden. Das macht das Leben so viel bunter und lebenswerter, finden Sie nicht auch?

Ich kann nur für mich sprechen, aber ich gehe ganz sicher lieber ein Risiko ein und riskiere, verletzt zu werden und zu leiden, als mein Leben mit wenig bis gar keinem Gefühl an mir vorbeiziehen zu lassen…

 

WIE KANN ICH MIT MEINEM INNEREN KRITIKER UMGEHEN?

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Unser innerer Kritiker ist wahrscheinlich einer unserer schlimmsten Feinde, und doch pflgen und verhätscheln wir ihn oft und geben ihm so viel mehr Raum in unserem Leben, als er eigentlich verdient. Wir machen uns selbst fertig, wir verurteilen uns, wir vergleichen uns mit anderen. Warum scheint es so herausfordernd, so schwierig, den inneren Kritiker auszuschalten und zum Schweigen zu bringen?

„Niemand kann Sie dazu bringen, sich ohne Ihre Zustimmung minderwertig zu fühlen.“

– Eleanor Roosevelt

Die Macht des inneren Kritikers ist bei jedem Menschen anders und hängt von vielen Faktoren ab. Es beginnt meist schon in unserer Kindheit.

Wurden wir von den Menschen um uns herum so akzeptiert, wie wir sind?

Wurden wir ermutigt und gefördert?

Wurden wir gelobt oder getadelt?

Wurden die guten Dinge als selbstverständlich angesehen und die schlechten Dinge überbewertet?

Wurden wir ständig kritisiert und für unzulänglich gehalten?

Wurden wir gestärkt und motiviert?

Hatten wir das Bedürfnis, immer besser zu sein als andere, um anerkannt oder gar geliebt zu werden?

Ich glaube, dass dies die Grundlage für die Macht ist, die der innere Kritiker in unserem Leben über uns hat.

Aber auch im späteren Leben, wenn wir erwachsen werden, wird unser innerer Kritiker immer wieder genährt – heute mehr denn je, vor allem durch soziale Medien und die ständige Präsenz jeglicher Art von Medien. Uns wird auf Schritt und Tritt ein Ideal vor Augen geführt, dem eigentlich niemand gerecht werden kann.

Es wird uns suggeriert, wir seien

nicht gut genug

nicht klug genug

nicht schlank genug

nicht hübsch genug

nicht liebenswert genug

einfach nicht genug…

wenn wir nicht in eine bestimmte Norm passen.

Wir reagieren so viel leichter und stärker auf Negatives und tun uns oft sogar schwer damit, ein freundliches Wort oder ein Kompliment anzunehmen. Es gibt ein Zitat aus dem Film Pretty Woman, das genau das (ab Minute 1.18) so perfekt beschreibt, wie wir uns oft fühlen.

https://www.youtube.com/watch?v=2WE17G8WVwE

Doch wie können Sie mit Ihrem inneren Kritiker umgehen und ihn sogar zum Schweigen bringen?

Der erste Schritt, um die Lautstärke des inneren Kritikers zu reduzieren, ist, sich bewusst zu machen, was er uns zu sagen versucht. Leider sind die Botschaften, die der innere Kritiker uns sendet, oft in unserem Unbewussten.

Die Glaubenssätze des inneren Kritikers, die wir seit unserer Kindheit verinnerlicht haben, laufen oft unbewusst ab und es ist nicht immer einfach, sich diese bewusst zu machen. Wenn wir es aber schaffen, diese wiederkehrenden Muster und Gewohnheiten, denen wir fast religiös gefolgt sind, zu erkennen und zu begreifen, haben wir die Chance, ihre Macht über uns zu reduzieren oder sogar zu entziehen.

Hierbei ist das Enneagramm eine unglaublich große Hilfe dem schnell auf die Spur zu kommen.

Was nun folgt, ist vielleicht der schwierigste Teil, um unseren inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen. Um aus dieser Spirale der Negativität und des Selbsthasses herauszukommen in der wir uns selbst herabsetzen, ist es wichtig, das, was der innere Kritiker uns sagt, neu zu formulieren und uns bewusst zu machen, wo unsere Stärken und Fähigkeiten liegen.

Anstatt an uns selbst zu zweifeln, können wir also einen inneren Dialog führen, der uns sagt, dass wir

gut genug und klug genug sind

in einem perfekten Körper leben

schön sind

liebenswert sind

einfach genug sind…

und wir sind besonders und es ist gut, dass wir nicht in eine bestimmte Norm passen.

Normalerweise wird uns beigebracht, an unseren Schwächen zu arbeiten und diese zu überwinden, anstatt unsere Stärken zu stärken – was so viel mehr Spaß macht und befriedigend ist. Das Lustige daran ist, dass man, wenn man seine Stärken ausspielt, Erfolgserlebnisse hat, was wiederum das Selbstvertrauen stärkt und damit mögliche Schwächen kompensiert und diese weniger relevant macht. Leider laufen die Botschaften, die unser innerer Kritiker uns sendet, sehr oft unbewusst ab. Umso wichtiger ist es, sie in unser Bewusstsein zu holen, damit wir ihnen durch Umformulierung die Macht über uns nehmen können.

„Jemand anderes sein zu wollen, ist eine Verschwendung der Person, die man ist.“

– Marilyn Monroe

Ich nehme an, wir alle haben unseren inneren Kritiker und er kann sogar etwas Gutes sein, etwas, das uns ermutigt, besser zu werden, an uns selbst zu arbeiten, ohne uns selbst herabzusetzen, und das uns erlaubt, zu wachsen. Es mag wie ein Widerspruch zu dem klingen, was ich vorher gesagt habe – nicht an seinen Schwächen oder Unzulänglichkeiten zu arbeiten – aber beides ist letztlich möglich. Wenn Sie sich Ihren inneren Kritiker wie den Engel und den Teufel vorstellen, die auf Ihren Schultern sitzen, und den Dialog, den sie vielleicht führen, und der Ihnen hilft zu entscheiden, ob die Botschaft, die Sie hören, es wert ist, sie anzuhören, oder ob es Argumente dagegen gibt…

https://www.youtube.com/watch?v=RseLZ9LqQv0

Zu wissen, womit Sie es zu tun haben, ist definitiv eine Hilfe, um Ihren inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen, und vielleicht gelingt es Ihnen sogar, ihn zu einem Verbündeten zu machen.

„Sich selbst zu lieben ist der Beginn einer lebenslangen Romanze.“

– Oscar Wilde

 

 

WELCHE WAHLMÖGLICHKEITEN HABEN WIR IM LEBEN?

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So oft fühlen wir uns in einem Trott gefangen und glauben, dass wir keine WAHLMÖGLICHKEITEN haben. Wir gehen unseren Routinen nach, kuscheln uns in unsere Komfortzone und sehen dies als unsere einzige WAHL, als unser Schicksal, wie wir unser Leben leben sollen. Das kann das Ergebnis unserer Erziehung sein, dessen, was uns eingetrichtert wurde, oder einfach das, was wir glauben, dass es von uns erwartet wird, um nur ein paar Beispiele zu nennen. Wir haben das Gefühl, dass wir uns ständig im Kreis drehen…

 

Ist das wirklich so oder benutzen wir es nur als Ausrede?

Höchstwahrscheinlich ist es ein bisschen von beidem. Es ist so viel einfacher, die Schuld auf unsere Kindheit, die schwierigen Umstände oder was auch immer zu schieben, als die Verantwortung für unser eigenes Leben und unsere Handlungen zu übernehmen und damit die Verantwortung anzunehmen und zu tragen.

Ich glaube wirklich an WAHLMÖGLICHKEITEN (auch an die schlechten)!

Ich habe unzählige (und das meine ich wirklich so) schlechte Entscheidungen in meinem Leben getroffen, aber genauso viele gute und sogar einige großartige. Eine WAHL war, KEIN Opfer zu sein. Ich hatte eine herausfordernde (aber nicht allzu schäbige) Kindheit mit Höhen und Tiefen (wie die meisten von uns). Die größte bewusste Entscheidung, die ich traf, als ich sieben Jahre alt war, war, nicht wie meine Eltern zu sein, wenn ich erwachsen bin. Ich kann mit absoluter Gewissheit sagen, dass ich das geschafft habe, und ich habe zwei unglaubliche Kinder, die das beweisen. Ich habe einige sehr schlechte Entscheidungen getroffen, indem ich den falschen Leuten in meinem Leben vertraut habe, aber ich muss zugeben, dass mich das zu der Person gemacht hat, die ich heute bin, und auch wenn es mir schwerer fällt, anderen zu vertrauen, habe ich doch die Entscheidung getroffen, lieber verletzt zu werden, als herumzulaufen und jedem zu misstrauen. Und ja, ich bin einer dieser Menschen, die auf die harte Tour lernen. Als ich erkannte, dass ich WAHLMÖGLICHKEITEN habe, dass ich nicht dem gleichen Muster folgen muss (klingt in der Theorie einfacher, als es tatsächlich ist, und ich kämpfe ständig mit diesen Mustern), war es dennoch sehr befreiend. An dieser Stelle war und ist das Ennegram eine große Hilfe.

Ich spreche in ziemlich viel über Komfortzonen, aber es macht mir nichts aus, mich ab und zu zu wiederholen (langweile ich Sie?). Diese Zonen sind sehr oft alles andere als bequem, sie sind falsch, schmerzhaft und manchmal sogar toxisch. Warum also bleiben wir in ihnen und kuscheln uns sogar in sie hinein und tragen sie wie eine Trophäe mit uns herum?

  1. Wir wissen, was wir zu erwarten haben
  2. Wir fühlen uns innerhalb des Bekannten sicher
  3. Wir haben das Gefühl, keine Wahl zu haben
  4. Wir sind Gewohnheitstiere
  5. Wir haben Angst vor dem Unbekannten außerhalb dieser Zonen

Was sind also Optionen oder Möglichkeiten, um aus diesem Trott herauszukommen?

  1. Wir können das Unbekannte annehmen – das erfordert etwas Mut und Vertrauenvorschuss
  2. Wirklich darüber nachdenken, was realistischerweise passieren könnte, wenn wir etwas ändern (klein anfangen)
  3. Analysieren Sie, was andere Szenarien sein könnten und was die Folgen verschiedener Entscheidungen sind
  4. Schreiben Sie Ihre täglichen Gewohnheiten auf und werfen Sie einen kritischen Blick darauf, was Ihnen und Ihrem Wohlbefinden wirklich zuträglich ist
  5. Überwinden Sie Ihre Angst vor dem Unbekannten und werden Sie ein wenig abenteuerlustiger, indem Sie Ihren Zeh außerhalb Ihrer Komfortzone eintauchen (meistens wird die erwartete Katastrophe nicht eintreten)

Ich weiß, dass es in der Theorie so einfach klingt und weiß nur zu gut, wie unglaublich schwierig und herausfordernd es in der Realität ist oder sein kann. Manchmal brauchen wir Hilfe und Unterstützung von außen, da wir selbst häufig diesen Tunnelblick auf die Dinge haben und die Emotionen immer wieder an die Oberfläche sprudeln. Wir brauchen jemanden mit einem Blick von außen und ohne Emotionen sowie ohne Agenda, der uns andere Wege aufzeigt, bestimmte Situationen mit einer neuen Perspektive anzugehen. Das kann ein guter Freund sein, ein Verwandter, ein Coach, ein Therapeut oder wer auch immer. Wir alle brauchen hin und wieder Hilfe, die uns zeigt, dass wir wirklich WAHLMÖGLICHKEITEN haben, und die uns helfen, die richtigen oder zumindest besseren Entscheidungen zu treffen. Jemanden, der uns hilft, mehr von den guten Entscheidungen zu treffen, die uns helfen, unser Leben besser, reicher, befriedigender und am Ende glücklicher zu gestalten.

 

Denken Sie einmal über die Entscheidungen nach, die Sie bisher in Ihrem Leben getroffen haben; welche wurden durch die Umstände Ihres Lebens erzwungen, welche wurden bewusst und welche intuitiv getroffen. Solange Sie sich bewusst sind, dass Sie in Ihrem Leben WAHLMÖGLICHKEITEN haben, sind Sie auf dem richtigen Weg. Fangen Sie klein an und üben Sie einfach immer wieder…

 

 

WIE VIEL GEPÄCK SCHLEPPEN WIR MIT UNS HERUM?

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Wir alle haben unser Gepäck das wir mit uns herumschleppen und es wird mit dem Alter normalerweise nicht weniger… Wie gehen wir also mit all dem Gepäck um, das wir im Laufe unseres Lebens gesammelt haben?

Es gibt mehrere Möglichkeiten, was wir tun können:

 

  1. Wir lassen es auf dem Gepäckband liegen und hoffen, dass jemand kommt und es mitnimmt und zerstört – viel Glück!

 

  1. Wir nehmen es vom Gepäckband und schleppen es mit uns herum, in der Hoffnung, dass es sich irgendwie von selbst regelt – Spoiler-Alarm, das tut es in der Regel nicht!

 

  1. Wir nehmen es vom Gepäckband und fangen an, es Schritt für Schritt auszusortieren und so viel wie möglich davon loszuwerden.

 

Option a. ist normalerweise eine schlechte Idee. Seit wann kommt irgendein Ritter in glänzender Rüstung daher und löst alle unsere Probleme? Unser Gepäck zu ignorieren wird nur dafür sorgen, dass wir feststecken und in unserem Leben nicht vorankommen, so dass wir uns wie ein Hamster im Rad fühlen – und absolut nicht vorankommen… Manchmal kann Ignoranz ein Segen sein, aber selten, wenn es um unser eigenes Leben geht.

 

Option b. ist nicht viel besser als Option a. – auch wenn diese etwas weniger naiv ist. Wenn wir immer wieder das gleiche alte Gepäck mit uns herumschleppen, wird es uns irgendwann immer weiter herunterziehen und immer unglücklicher machen. Wir tragen es vielleicht sogar als Trophäe mit uns herum und rechtfertigen damit Versagen, Selbstmitleid und sogar schlechtes Verhalten. Wir folgen einem Muster und machen es uns sogar bequem, indem wir uns in unser altes Gepäck hineinkuscheln. Das Problem ist, dass die Last des Gepäcks an einem bestimmten Punkt so groß wird, dass es uns zu überwältigen und zu erdrücken droht. Das Schlimmste ist jedoch, dass wir dazu neigen, dieses Gepäck auf andere abzuladen, da wir so leicht getriggert werden. Das kann zu verpassten Chancen oder zerbrochenen Beziehungen führen. Lassen wir es nie so weit kommen. Ich weiß, wovon ich spreche…

 

An einem bestimmten Punkt habe ich mich für Option c. entschieden. So viele Jahre lang habe ich meine traurigen Geschichten mit mir herumgetragen, mich selbst zum Opfer gemacht und gerechtfertigt. An einem bestimmten Punkt habe ich mich selbst damit fast zu Tode gelangweilt und schämte mich, dass ich sie als Entschuldigung für so vieles benutzt hatte. Ich bin darüber hinweggekommen (nun ja, über das meiste davon), ich habe es aufgearbeitet (verdammt ja, es ist schmerzhaft), ich habe mir Hilfe geholt, wo ich nicht alleine zurechtkam (es war manchmal demütigend, was rückblickend betrachtet nur in meinem Kopf war).

 

Was mir vor vielen Jahren wirklich geholfen hat, diese Entscheidung zu treffen, war die Entdeckung des Enneagramms. Es ermöglichte mir, aktiv zu werden und mein Gepäck vom Band zu nehmen und zu beginnen, es zu durchzuschauen, einen Schritt zurückzutreten und es ohne die damit verbundenen nagenden Emotionen anzugehen. Am Anfang war das überwältigend, aber ich nahm einfach ein Stück nach dem anderen heraus und definierte, ob ich daran oder damit arbeiten muss oder ob es einfach unter „Erfahrung“ abgelegt werden kann. Ich habe die Entscheidung getroffen, mein Gepäck nicht mehr als Ausrede für die Dinge zu benutzen, die in meinem Leben schief gelaufen sind.

 

Wird dieser Prozess jemals enden?

 

Ich denke nicht, zumindest nicht, solange man tatsächlich ein Leben führt. Man wird immer Dinge haben, die für immer bei einem bleiben, aber ich glaube, es ist wichtig zu versuchen, sie nicht an anderen auszulassen. Und wenn man es doch tut, sollte man ihnen helfen zu verstehen, warum man so reagiert, wie man es tut. Wir alle haben Dinge in unserem Leben, die Reaktionen auslösen – die guten und die hässlichen. Es kann ein Lied sein, ein Geruch, die Art und Weise, wie etwas gesagt wird, das Sie auslösen kann. Wenn Sie Verständnis erwarten, helfen Sie anderen, Sie zu verstehen… Sehen Sie es einfach als einen fortlaufenden Prozess an.

 

Das Gepäck, das wir mit uns herumschleppen, ist normalerweise nicht nur negativ und ich glaube, es ist wichtig, sich auf das Gute zu konzentrieren und das Hässliche zu verstehen und zu verarbeiten. Verstehen wir sich selbst ein wenig besser und das Wichtigste ist, (manchmal brutal) ehrlich zu uns selbst zu sein.

Lassen wir doch einfach nicht zu, dass das Hässliche unser Leben bestimmt und das, was wir sind, definiert… Wir haben eine Wahl (auch wenn wir sie nicht immer sofort sehen können)!

 

Wir

sind

viel

stärker

als

wir

denken!

WAS IST EINE GESUNDE ART ZU KOMMUNIZIEREN?

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Es gibt eine Sache in unserem täglichen Leben, die wahrscheinlich die wichtigste ist. In meiner Praxis spreche ich viel über die Bedeutung einer gesunden Kommunikation. Aber was in aller Welt bedeutet das überhaupt?

 

Im Grunde kann es für jeden etwas anderes bedeuten, je nachdem, welcher Typ Sie im Enneagramm sind und was Ihre Vorlieben in der Kommunikation sind… Frustrierend, nicht wahr? Aber es ist wahr, wir alle haben unterschiedliche Arten zu kommunizieren und uns auszudrücken. Ich habe sogar angefangen, darüber zu schreiben und hoffe, es irgendwann zu beenden…

 

Wie man Männer zum Reden bringt

oder

Wie Männer und Frauen kommunizieren können

 

Menschen, die mich persönlich kennen, wissen, dass ich es wirklich liebe zu reden und ich werde die Erste sein, die zugibt, dass nicht alles, was aus meinem Mund kommt, Gold ist. Aber ich habe ein enormes Einfühlungsvermögen und interessiere mich aufrichtig für Menschen – was mir bei meiner Arbeit als iEQ9 Enneagramm-Practitioner sehr hilft.

Da ich es wirklich mag, wenn die Dinge so einfach wie möglich sind, möchte ich einen kurzen Leitfaden oder einige ‚Regeln‘, wenn Sie so wollen, für eine gesunde Art zu kommunizieren geben. Ich muss betonen, dass ich mir diese nicht ausgedacht habe, aber ich möchte Ihnen meine kurze und einfache Interpretation dieser Regeln geben. Ich spreche von den 4 ‚M’s‘  im Englischen:

 

Message (Botschaft) – was wird gesagt

Matter (Relevanz) – ist es wichtig

Method (Methode) – wie wird die Botschaft übermittelt

Moment – ist es der richtige Moment

 

Beginnen wir mit der Botschaft: Oftmals verfangen wir uns in dem, was wir sagen wollen. Wir wissen irgendwie, was es ist, haben aber keine richtige Idee, wie wir es ausdrücken bzw. in Worte fassen können. Warum schreiben Sie es also nicht erst einmal auf oder sprechen es sogar laut aus – keine Sorge, Selbstgespräche sind in Ordnung, solange Sie keine Antwort erwarten.  Sie müssen sich erst Sorgen machen, wenn Sie Antworten hören.

 

Das bringt uns zum zweiten „M“, Matter, also Relevanz. Dies ist vielleicht sogar das wichtigste. Meistens sind wir in unserem Kopf gefangen. Wenn Sie also wissen, was die Botschaft sein soll, dann ist es gut, ein bisschen tiefer einzutauchen und die Fakten zu überprüfen. Ist Ihre Botschaft von echter Relevanz? Wie viel von dem, was Sie sagen wollen, geschieht in der realen Welt und wie viel spielt sich nur in Ihrem eigenen Kopf ab. Wenn Sie das geklärt haben und festgestellt haben, dass es von Bedeutung ist (Ist es das wirklich? Überprüfen Sie es vielleicht noch einmal, um wirklich ganz sicher zu sein), dann fahren Sie mit dem nächsten „M“ fort.

 

Methode: Die Art und Weise, wie eine Nachricht übermittelt wird, hat einen großen Einfluss auf den Ausgang eines Gesprächs. Es kann den Unterschied zwischen einem konstruktiven Gespräch oder einem gewaltigen Streit (oder irgendetwas dazwischen) ausmachen. Sie kennen höchstwahrscheinlich die Person, mit der Sie sprechen wollen, und die richtige Herangehensweise zu finden ist der Schlüssel. Manche Menschen brauchen das volle Programm, ehrlich und sogar brutal, andere brauchen vielleicht etwas mehr Zuckerguss. Wir wissen in der Regel recht gut, wie wir Menschen, die wir gut kennen, triggern können, aber wir sollten vermeiden, dieses Wissen zu missbrauchen, um jemanden zu manipulieren. Am Ende des Tages, ob mit oder ohne Zuckerguss, ist es meist am besten, ehrlich und fair zu sein.

 

Jetzt fehlt nur noch ein ‚M‘, der Moment. Timing ist alles! Ich weiß, wie schwer es ist, sich zurückzuhalten, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie eine dringende Angelegenheit haben, über die Sie unbedingt sprechen möchten. Aber betrachten Sie doch einfach mal Ihre Optionen. Wenn Sie es im absolut falschen Moment sagen, könnte alles umsonst gewesen sein. Gibt es jemals einen perfekten Moment? Nein, fast nie – leider! Es gibt aber wirklich schlechte Momente, und die sollten Sie versuchen zu vermeiden – zum Beispiel, wenn Ihr Partner nach einem wirklich miesen Tag von der Arbeit nach Hause kommt und in schlechter Stimmung ist. Die Wahrscheinlichkeit, dass es zu einem Streit kommt, ist sehr hoch. Andererseits, wenn Sie den guten (oder zumindest besseren) Moment finden, können Sie Ihr Problem vielleicht tatsächlich lösen.

Ich weiß, das alles mag nichts Neues sein, es mag nicht ausgefallen oder gar innovativ sein, aber manchmal hilft es, an eine mögliche Herangehensweise erinnert zu werden, um auf konstruktive und gesunde Weise zu kommunizieren…

 

Seien Sie kreativ…